"A Psicoterapia tem como finalidade última, no seu sentido mais prático, a mudança.
Mas quando falamos de mudança esta não é simplesmente a exterior. Quando uma pessoa está com um bloqueio na sua vida, um problema, seja ele de que ordem for, geralmente já ouviu mil conselhos de pessoas a dizerem “Muda!”, “Parte para outra!”, “Tens que esquecer isso!”, “Águas passadas não movem moinhos!”, “Prá frente é que é o caminho!”, “Tens de ser forte!”, “Pensa positivo!”, e.t.c ...
Mas mudar não é assim tão fácil... Se fosse não seria necessário muito do trabalho psicoterapêutico. A mudança exterior não deve ser feita de forma impulsiva e descontextualizada, mas deve sim obedecer a uma inicial e fundamental consciencialização interior. Primeiro é fundamental sabermos onde estamos para percebermos para onde queremos ir...
Mudar interiormente significa mergulhar e sentir os nossos estados emocionais, vivenciá-los, habitá-los, conhecê-los, aceitá-los, ouvi-los. Mudar significa perceber interiormente as emoções que não estão a ser vividas, que estão a ser mascaradas por outras, impedindo a harmonia e o fluir emocional, provocando bloqueios, estados de ansiedade, estados depressivos, revoltas, agressividades, manfestações somáticas e outros problemas.
É portanto fundamental chegar às emoções e trabalhar estados emocionais.
Ora o Psicólogo Clínico é justamente esse especialista no trabalho emocional. O conforto, a intimidade e a cumplicidade de um consultório de psicologia são factores fundamentais para a livre expressão e desbloqueio de estados emocionais.
Os nossos amigos, por muito amigos que sejam não têm ferramentas nem conhecimentos, para compreender a complexa dinâmica emocional que está por detrás de qualquer pessoa, de qualquer discurso, de qualquer gesto, expressão corporal, olhar.
Por tal motivo se deve fazer Psicoterapia, para chegar às emoções com um especialista da mudança interior e consequentemente exterior e esse especialista é o Psicólogo Clínico."
Para mim uma grande ajuda para conseguirmos a mudança é fazendo coaching. Mais do que qualquer psicoterapeuta, o coach (treinador, numa tradução à letra) encoraja e/ou motiva o seu cliente/amigo, procurando transmitir-lhe capacidades ou técnicas que melhorem as suas capacidades profissionais ou pessoais, visando a satisfação de objectivos definidos por ambos, considerando idéias como a de que o simples facto de compartilhar pensamentos/idéias que estão soltos e poder organizá-los, transformando numa meta desafiante com num Plano de Acção pode levar a concretizar projectos, objectivos e sonhos.
Durante o processo de coaching, o foco está no presente e no futuro, Ponto A (onde estamos) e Ponto B (para onde queremos ir) e o coach trabalhará para manter o coachee em ação para que, no final, ele realize tudo ao que se propôs.
No fundo o coach vai apoiar / guiar o coachee a actingir e até a superar todos os objectivos a que se propõs de uma forma eficaz e satisfatória, sem que este se sinta desmotivado/"cansado" a "meio do percurso".
Acabando este post tal como comecei, alterando apenas uma palavra: Coaching "tem como finalidade última, no seu sentido mais prático, a mudança."
Aceite, Arrisque, mude e seja feliz!
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